Entrenamiento de series, mas pruebas.

Otro día mas y sigo sumando. Lo de ayer fué raro, quedé con un compañero para hacer cambios de ritmo, fuí rodando a poco mas de 5 a su casa, en 10 min estaba allí, rodamos otros 10 min y comenzaron los cambios de 1 min 85%, y rec 1 min muy despacio, en total fueron 15 cambios, mis sensaciones cuando empecé a rodar eran muy malas, pesadez, desgana, 34º grados de temperatura... pero bueno tengo que seguir la regla de los 15 min, una vez pasado ese tiempo el cuerpo se amolda a todo. Y así fue, en los cambios me fui encontrando bien y subiendo el ritmo para hacer los cambios de 1 min muy poco por encima de 3 min km, cosa impensable hasta hace unas semanas, no quiero darme por recuperado, pero ese agobio que tenia antes de no poder hacer nada se va pasando, se que si volviera la lesión o los síntomas típicos me hundo... por lo que hoy me voy con la bici a recuperar piernas.